Изумительная запеканка: овсяная мука и творог на вашей кухне

Изумительная запеканка: овсяная мука и творог на вашей кухне

Фанаты полезного питания, внимание! В этом году стоит попробовать новый вкусный десерт, который легко готовить. Всего несколько простых шагов — и вы получите нежную запеканку с использованием овсяной муки и мягкого творога. Этот рецепт станет настоящей находкой для худеющих и сторонников сбалансированного питания.

Полезные ингредиенты для здоровья

Чудо-запеканка готовится из простых, но очень полезных компонентов:

  • 125 г мягкого творога — источник белка и кальция;
  • 1 яйцо — необходимый элемент для структуры;
  • 20 г овсяной муки — богатый источник клетчатки;
  • 1/2 ч. л. разрыхлителя — поможет достигнуть вязкости;
  • Пакетик подсластителя — для приятного вкуса без лишних калорий;
  • 15 г малины (можно замороженную) — добавит ягодный вкус;
  • Корица по желанию — для аромата.

Как легко приготовить запеканку

Процесс приготовления очень прост:

  • В глубокой миске следует объединить яйцо с мягким творогом, добавить овсяную муку, разрыхлитель и подсластитель. Все тщательно перемешать венчиком до однородной массы.
  • Затем можно добавить замороженную малину и вновь перемешать. Это добавит свежести и яркости готовому блюду.
  • Переложить получившуюся массу в форму для микроволновки и готовить на высокой мощности — примерно 4 минуты при 700 Вт. После этого запеканка должна немного настояться.
  • Разнообразьте свой десерт, украсив его ягодами и посыпав корицей. Это не только украсит ваш стол, но и добавит ярких вкусовых акцентов.

    Эта запеканка — отличное решение для завтрака или легкого перекуса. Она порадует как любителей натуральных продуктов, так и тех, кто следит за своим питанием. Попробуйте и насладитесь здоровым угощением!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Топ

      Стратегические изменения в карьере Маттео Йоргенсона
      Изумительная запеканка: овсяная мука и творог на вашей кухне
      Закусочные рулетики с красной рыбой: идеальный выбор для праздника
      Новые вкусы для старых друзей: Обзор пива Братишка
      Как наладить пищеварение после праздничных угощений
      Как не набрать лишние килограммы во время новогодних праздников?
      Салат из свёклы: легкость и польза на вашем столе
      Гриб козленок: как не спутать и найти этот вкусный деликатес в лесу
      Ливанские обеды: новый гастрономический опыт в «Коллегах» на Сретенке
      Неожиданный эффект кофе: как любимый напиток влияет на наши сны
      Сушёные грибы: Долговечный и полезный ингредиент для вашего стола
      Запекаем картошку в духовке: секреты идеального блюда
      День отца: душевные традиции и изысканный семейный ужин
      Удивительные сладости: 5 оригинальных рецептов пирогов, которые стоит попробовать в этом сезоне
      Вино из войлочной вишни: простой рецепт для домашнего винификации
      Облепиховый чай: наслаждение без лишних затрат

    Лента новостей