Подвиньтесь, яблоки. Несмотря на их популярность, киви предлагают серьезную конкуренцию. Этот экзотический фрукт, недавно получивший популярность в Хабаровске, уже завоевал сердца местных жителей своим неповторимым вкусом и питательной ценностью.
Почему киви завоевывают доверие хабаровчан
Когда киви впервые появились в Хабаровске, многие относились к нему с недоверием. Однако вскоре после дегустации их оценили.
— Этот фрукт напоминает наш кишмиш, по вкусу он похож на таежный ананас, но гораздо крупнее!
Киви предлагает освежающе яркую мякоть, которая делает его отличным компонентом для смузи, фруктовых салатов и йогуртов. Этот фрукт можно использовать как лакомство и как суперпродукт.
— Люди любят киви за его терпко-сладкий вкус, универсальность и высокое содержание полезных веществ, — говорит диетолог Кэролайн Сьюзи.
Что такое киви?
Киви, также известные как китайские крыжовники, представляют собой небольшие овальные плоды с пушистой коричневой кожурой и яркой мякотью внутри. Эти фрукты растут на крупных лозах и принадлежат к семейству актинидиевых.
Сьюзи отмечает, что киви были завезены в Новую Зеландию в начале 20 века, и с тех пор эта страна стала одним из основных производителей.
Сегодня киви доступны круглый год благодаря глобальному производству, где главенствуют Китай и Новая Зеландия, следуемые Италией, Грецией, Ираном, Чили и Турцией.
Польза киви для здоровья
Киви — один из самых питательных фруктов, которые можно включить в свой рацион. Он обладает высоким содержанием витамина С, превышающим таковое в апельсинах.
— Одна киви покрывает суточную потребность в витамине С, поддерживая иммунитет и способствует заживлению ран, — поясняет Сьюзи.
Кроме того, киви славится своими спортивными, пищевыми волокнами, улучшающими пищеварение и помогающими контролировать уровень сахара в крови.
— Киви также помогает чувствовать себя сытым, не добавляя много калорий, что делает его идеальным фруктом для тех, кто следит за весом, — добавляет диетолог Лиза Янг.
Будьте осторожны: чрезмерное потребление может вызвать расстройства желудка у некоторых людей, особенно в случае кишечной чувствительности. Тем не менее, при умеренном использовании, один-два киви в день может стать чудесным дополнением к повседневному рациону.
