Заливной кето-пирог с мясом и овощами — быстро и сочно

Заливной кето-пирог с мясом и овощами — быстро и сочно

Универсальный рецепт для тех, кто ценит простоту и насыщенный вкус. Легкое заливное тесто на яйцах и миндальной муке сочетается с ароматной мясной начинкой, грибами и морковью — идеальный вариант для домашнего обеда или ужина.

Ингредиенты

  • Яйца — 8 шт.
  • Мука миндальная — 140 г
  • Разрыхлитель — 20 г
  • Соль — по вкусу
  • Кунжут для посыпки
  • Фарш (домашний) — 400 г
  • Шампиньоны — 100 г
  • Морковь — 1 шт. (средняя)
  • Кетчуп домашний или томатная паста — 2 ст. ложки
  • Соль, перец — по вкусу; при необходимости добавить репчатый лук

Приготовление

  • Начинка: фарш обжарить до полуготовности, затем добавить тонко нарезанные шампиньоны и натертую морковь. Вмешать кетчуп или томатную пасту, приправить солью и перцем. Если фарш не содержит лука, добавить мелко нарезанный репчатый лук. Тушить до полной готовности и немного остудить.
  • Тесто: яйца взбить блендером до однородности. В отдельной миске соединить миндальную муку, разрыхлитель и соль, затем смешать с взбитыми яйцами — замес получится жидковатым, как для заливного пирога.
  • Сборка: форму смазать маслом, вылить немного теста, чтобы покрыть дно, выложить фарш с овощами и залить оставшимся тестом. Посыпать кунжутом.
  • Выпечка: запекать при 180°C до золотистой корочки — ориентировочно 30–40 минут, в зависимости от мощности духовки.
  • Советы

    Чтобы добавить сочности, в начинку можно влить пару ложек растительного масла при тушении. Миндальная мука делает пирог более плотным и кето-дружественным; при желании часть муки можно заменить молотыми семечками. Пирог хорошо хранится в холодильнике и подходит для перекуса на следующий день.

    Источник: Кето рецепты от Елены Караевской

    Топ

      Грузди на зиму: лучшие рецепты заготовок и советы по сбору
      Как боль защищает и предупреждает наш организм
      Греческий хлеб «Дактила»
      Уютный день с домашними блюдами: полное меню на 20 февраля
      Праздничные ПП-блюда: вкус и здоровье на вашем столе
      Питательные продукты, обеспечивающие долговременную сытость без дискомфорта
      Цветная капуста в сухарях: идеальная закуска для всей семьи
      Рост цен на говядину: белорусы готовятся к переменам
      Как смузи стал идеальным завтраком для зимних дней
      Как отметить день рождения внука с размахом
      Морская и поваренная соль: что выбрать для здоровья?
      Рынок общепита в Москве: Запад становится новой гастрономической Mecca
      Айран: традиционный напиток с тысячелетней историей
      Как выбрать безопасный арбуз: советы от эксперта
      Греческий суп факес: полезное и быстрое блюдо для всей семьи
      Рольмопсы из сельди: эффектная закуска для любого праздника
      Веганское меню для памяти: как почтить героев с вкусом и уважением
      Кростини с творожным сыром, рукколой и беконом
      Лакомство из печенья: готовим сладкую колбасу с орехами и сгущенкой
      Первый день января: волшебство домашнего уюта

    Читайте также

    Лента новостей