Каждое утро дарит возможность насладиться чем-то вкусным и полезным. Приготовить сытный завтрак за считанные минуты – задача, с которой вполне возможно справиться. Собраны рецепты, которые не только порадуют, но и оставят после себя желание готовить снова и снова. От сладких до солёных, от лёгких до более сытных – каждый сможет найти себе идеальный вариант для бодрого начала дня, пишет источник.
Легкие и вкусные рецепты
Вот несколько идей для быстрого завтрака, которые легко готовятся и точно понравятся всей семье:
- Ленивые хачапури с сыром и творогом
Ингредиенты:
Творог (100 г), Сыр (100 г), Яйца (2 шт.), Мука (2 ст.л.), Молоко (100 мл), Сливочное масло (20 г), Растительное масло (10 мл), Зелень (по вкусу), Соль и острый перец (по вкусу).
Калорийность: 235 кКал.
Время приготовления: 15 мин. - Смузи с творогом, бананом и смородиной
Ингредиенты:
Творог (200 г), Банан (1-2 шт.), Смородина (250 г), Йогурт (300 мл), Мёд или сахар (по вкусу), Лед (по желанию).
Калорийность: 86 кКал.
Время приготовления: 5 мин. - Салат с творогом и помидорами
Ингредиенты:
Помидоры (3 шт.), Творог (200 г), Соль и черный перец (по вкусу).
Калорийность: 78 кКал.
Время приготовления: 3 мин. - Творог с огурцом и зеленью
Ингредиенты:
Творог (180 г), Огурцы (2 шт.), Свежий укроп, Сметана (2 ч.л.), Соль и перец (по вкусу).
Калорийность: 44 кКал.
Время приготовления: 15 мин.
Быстрые закуски
Также существуют варианты, которые можно использовать в качестве перекуса, в том числе:
- Жареный творог с яйцом и сыром
Время приготовления: 12 мин, калорийность: 206 кКал. - Творог с яблоком на завтрак
Время приготовления: 10 мин, калорийность: 138 кКал. - Овсяноблин с творогом
Время приготовления: 8 мин, калорийность: 195 кКал.
С такими простыми и быстрыми рецептами каждое утро можно начинать с радостью и настроением. Приятного аппетита!
