Исследования показывают, что кислотность продуктов, которые мы употребляем, имеет значительное влияние на наше здоровье. Наученное мнение о том, что кровь должна оставаться в пределах pH 7.4, указывает на важность поддержания этой кислотно-щелочной нормы в организме. Как же наши ежедневные привычки влияют на этот баланс?
Значение гашения соды
Как показали эксперименты с pH-метром, сода может действовать как кислота или щелочь. Но для достижения желаемого эффекта она обязательно должна быть погашена. Для этого берется чайная ложка соды и заливается кипящей водой. Такой процесс приводит к разложению соды, что позволяет получить более щелочной раствор с pH в диапазоне от 11 до 12, что довольно безопасно для организма.
Кислотность популярных продуктов
Интересные факты о кислотности различных продуктов:
- Водопроводная вода — 7.15
- Молоко — 6.66
- Чай — 6.25
- Квас — 3.45
- Coca-Cola — 2.5
Среди них совершенно неожиданной оказалась кислотность магазинного кваса, скрытая под сладким вкусом. В то время как уксус с pH 4.25 тоже требует осторожности в употреблении, в сравнении с Coca-Cola это выглядит поразительно.
Как минимизировать кислотность
Для сохранения здоровья зубов и общего самочувствия стоит помнить о следующих рекомендациях:
- Старайтесь пить травяные или зеленые чаи, которые обладают слабощелочной природой.
- Полоскание рта гашеной содой укрепляет зубы и помогает избежать кариеса.
Дополнительно, замедление дыхания также может помочь нормализовать уровень кислотности в крови, что подчеркивает важность правильного подхода к заботе о собственном здоровье!
