Если вы ищете свежий и аппетитный салат для повседневного меню или быстрый перекус на обед, то этот рецепт точно для вас. Он прост в приготовлении и идеально разнообразит ваши блюда.
Что понадобится для салата?
Для создания этого замечательного салата соберите следующие ингредиенты:
- 1 шт. репчатого лука
- 1 шт. огурца
- 1 шт. болгарского перца
- 6-8 шт. помидоров черри
- 175 г тофу
- 1 ст. л. оливкового масла
- лимонный сок по вкусу
Этапы приготовления
Приготовление этого вкусного салата не займет много времени и усилий. Следуйте пошаговым инструкциям:
Калорийность и пищевая ценность
Каждая порция этого легкого блюда содержит всего около 220-240 калорий, что делает его отличным вариантом для легкого ужина без ущерба для фигуры. КБЖУ на порцию составляют: белки — 13-15 г, жиры — 15-17 г, углеводы — 9-11 г.
Этот салат — идеальное сочетание свежести и полезных свойств, который непременно станет фаворитом на вашем столе!
