Покорите свою диету с ярким детокс-салатом

Составляющие для сбалансированного обеда

Чтобы создать легкий и питательный детокс-салат, вам потребуются:

• Запеченные ингредиенты:
• Брюссельская капуста 6 шт.
• Средний кабачок 1 шт.
• Чеснок 1 зубчик.
• Оливковое масло 2 ч.л.
• Корица 1 ч.л.

И не забудьте о свежих компонентах:

• Шпинат горсть.
• Белокочанная капуста 1/4 части.
• Огурец 1 шт.
• Авокадо 1 шт.
• Миндаль 10 г.

Необходимая заправка:

• Лимонный сок 1 ч.л.
• Оливковое масло 1 ст.л.
• Соль и перец по вкусу.

Как приготовить вкусный и полезный салат

Приготовление этого блюда не займет много времени:

• Сначала разрежьте брюссельскую капусту пополам.
• Кабачок нарежьте кольцами, чеснок выдавите.
• Смешайте все в форме для запекания, добавьте оливковое масло и корицу, запекайте в духовке при 180 градусах Цельсия на протяжении 30 минут.
• Тем временем мелко порежьте белокочанную капусту, огурец и авокадо. Миндаль предварительно рубите.
• Объедините все свежие ингредиенты и добавьте шпинат.
• Когда запеченные овощи остынут, добавьте их к свежей смеси. Перемешайте все и заправьте лимонным соком и маслом. Посолите и поперчите по вкусу.

Приятного аппетита!